男性朋友在平时生活中，可以多吃一些补肾壮阳的食物，比如韭菜、核桃、泥鳅等，控制性生活次数，保证有充足的睡眠以及乐观的心态，均衡的摄入营养等。那么男性日常怎么做好阳痿预防？
1、要加强体育锻炼
男性拥有一个健康的身体，或能够防止出现阳痿症状，可以通过体育锻炼的方式，来消除身体多余的热量，同时也增强了耐受力，拉伸韧带。避免让身体过度劳累，保证充足的睡眠，尽力预防阳痿。
2、要均衡的摄入营养
男性要做到均衡饮食，少吃一些油腻的食物，多吃应季蔬菜和水果，含有大量的维生素以及矿物质，能够维持身体健康。另外，要及时调整不良的心态，防止消极情绪对性功能带来的影响。尽量不要熬夜，身体过度疲劳时不能勉强性生活。
3、不能让性生活过于频繁
性生活过于频繁、过度的沉溺于色情就会引起阳痿，夫妻双方不妨暂时分床一段时间，避免受到性刺激，只有让性器官和中枢神经得到充分的休息，才能够防止阳痿。
4、养成规律的作息
现在很多年轻的男性都有熬夜的习惯，长时间的熬夜，睡眠严重不足，身体的抵抗力和免疫力就会变得越来越差，甚至是性功能也会受到很大的影响，所以男性想要预防阳痿就应该要改掉不良的作息习惯，每天早睡早起。